フィットネス・健康 初心者向けフォームローラーの選び方｜失敗しないポイントを解説
フォームローラーは、筋肉ケアやストレッチ補助として使われることが多いトレーニングアイテムです。ジムで見かけたり、トレーニング動画で紹介されていたりすることも多く、自宅ケアとして取り入れる人も増えています。ただし、フォームローラーには硬さや表...
筋膜リリース
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フィットネス・健康 【レビュー】uFit フォームローラーの口コミ・評判｜実際どう？
自宅トレーニングやストレッチを行う人の間で、フォームローラーを取り入れるケースが増えています。その中で候補に挙がることがあるのがuFit フォームローラーです。uFitはトレーニング用品やフィットネス関連の商品を展開しているブランドで、自宅...
フィットネス・健康 【レビュー】ALINCO フォームローラーの口コミ・評判はどう？
フォームローラーを探しているときに、比較的扱いやすいモデルとして候補に挙がることがあるのがALINCO フォームローラーです。フィットネス機器メーカーとして知られるALINCOが販売しており、自宅トレーニングやストレッチ用として使う人も多い...
フィットネス・健康 【レビュー】STEADY フォームローラーの口コミ・評判はどう？
フォームローラーを探しているときに、コストと使いやすさのバランスで候補に挙がることが多いのがSTEADY フォームローラーです。自宅トレーニングやストレッチ用として取り入れる人も多く、初心者でも扱いやすいモデルとして知られています。ただ、「...
フィットネス・健康 【レビュー】TRIGGERPOINT GRIDの口コミ・評判は？
フォームローラーを探しているときに、定番モデルとしてよく名前が挙がるのがTRIGGERPOINT GRID（トリガーポイント グリッド）です。ジムやトレーニング施設でも見かけることが多く、筋膜リリース用のフォームローラーとして広く知られてい...
フィットネス・健康 【比較】フォームローラーはどれがいい？｜初心者向け人気モデル比較
フォームローラーは、トレーニング後のケアやストレッチ補助として使われることが多いアイテムです。ただし、表面の凹凸、硬さ、サイズなどの違いがあり、初心者が最初の1本を選ぶときは意外と迷いやすいポイントでもあります。この記事では、TRIGGER...
フィットネス・健康 【比較】フォームローラーおすすめ4選｜初心者はどれがいい？
フォームローラーは、トレーニング後のケアやストレッチ補助として取り入れる人が増えているアイテムです。ただ、表面の形状や硬さ、サイズなどの違いがあり、初心者が最初の1本を選ぶときは迷いやすいポイントでもあります。この記事では、TRIGGERP...
フィットネス・健康 筋膜リリースガンの選び方｜初心者が失敗しないポイント
筋膜リリースガンが気になっているけれど、「種類が多くて違いが分からない」「本当に自分に必要なのか不安」と感じていませんか。この記事では、初めて筋膜リリースガンを検討する方向けに、選ぶ前に知っておきたい基本や注意点を整理します。この記事では、...
フィットネス・健康 ドクターエア RG-01レビュー｜筋肉ケアに最適
今回は、私が実際に使用している「Dr.Air ドクターエア リカバリーガン RG-01」をレビューします。私は人にマッサージをされるのがあまり得意ではなく、以前から体のこりを自分で効果的にほぐせないかと悩んでいました。さらに、運動後や日常生...