これからランニングを始めたいと思っても、「どんなシューズを選べばいいのか分からない」「専門的な違いが難しそう」と感じる人は多いと思います。
この記事では、ラン初心者に向けて、ランニングシューズを選ぶときの考え方と基準を整理し、失敗しにくい判断軸を分かりやすくまとめます。
ランニングシューズを選ぶ前に知っておきたい基本ポイント
ラン初心者ほど、まずはシューズの役割を正しく理解することが大切です。
- ランニング専用設計で、足や膝への負担を和らげること
- スニーカーとは用途が異なり、走る動作を前提としていること
- 速さよりも、続けやすさを重視する段階であること
- 自分の走力や運動習慣に合った設計を選ぶ必要があること
ランニングシューズの主な種類と特徴
初心者向けといっても、目的によって適したタイプは異なります。
- 安定感重視タイプは、フォームが固まっていない人に向いている
- クッション重視タイプは、足への衝撃をやわらかく受け止めやすい
- 軽量タイプは、慣れてから選択肢に入れると失敗しにくい
- 汎用タイプは、ウォーキングや普段使いも想定しやすい
失敗しやすい選び方の注意点
初心者がつまずきやすいポイントを事前に知っておくと安心です。
特に見た目だけで選ぶと失敗しやすいと思います。
- 見た目やブランドの印象だけで選ぶと、履き心地が合わないことがある
- クッションが多ければ安心と考えると、安定感に不満が出る場合がある
- 普段の靴と同じ感覚でサイズを選ぶと、走るときに違和感が出やすい
- 目的を決めずに選ぶと、結局使わなくなる可能性がある
ランニングシューズはこんな人におすすめ
特に次のような人は、ランニングシューズの恩恵を感じやすいです。
- これからランニングを習慣にしたい人
- 運動不足解消を目的に走り始めたい人
- 膝や足への負担をできるだけ抑えたい人
- ウォーキングからランに移行したい人
まとめ
ランニングシューズは、高性能なものを選ぶことよりも、自分のレベルや目的に合っているかを基準に考えることが大切です。
判断に迷う場合は、実際に購入した
レビュー記事で個別の情報を確認したり、
特徴ごとに違いを整理した
比較記事も参考にすると、考えを整理しやすくなります。
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