筋膜リリースガンは、運動後のセルフケアや日常のコンディション調整に役立つアイテムとして注目されています。
しかし、種類が多く「どれを選べばいいのかわからない」と迷う方も多いのが現実です。
この記事では、筋膜リリースガン初心者やジム通いの方に向けて、人気モデルを比較しながら分かりやすく紹介します。
筋膜リリースガンの選び方ポイント
① 重さ・サイズ
毎日使うなら、軽量で持ちやすいモデルがおすすめです。
② 振動の強さ・調整幅
初心者は、弱めから段階調整できるタイプが安心。
③ 操作のシンプルさ
ボタン操作が分かりやすいと、継続して使いやすくなります。
④ 使用シーン
自宅用か、ジム・外出先でも使うかを想定して選びましょう。
筋膜リリースガン 比較表
| 商品名 | 特徴 | 向いている人 | 価格帯 |
|---|---|---|---|
| ドクターエア RG-01 | 軽量・操作が簡単 | 初心者・ジム通い | 約8,000円 |
| MYTREX REBIVE | 振動が強く本格派 | 筋トレ経験者 | 約15,000円 |
| RENPHO R3 | コスパ重視 | 初めて試す人 | 約7,000円 |
| Lihilis 筋膜リリースガン | 軽量・静音・価格控えめ | 初心者・自宅用 | 約6,000円 |
| ドクターエア REG-04 | アタッチメント豊富 | 全身ケア | 約12,000円 |
各商品の特徴
ドクターエア RG-01
軽量で操作がシンプルなため、筋膜リリースガンを初めて使う方に向いています。
ジム後のケアや日常使いにも取り入れやすい定番モデルです。
※ ドクターエア RG-01の詳しい使用感や、
実際に感じたメリット・デメリットについては
レビュー記事で詳しくまとめています。
▶ ドクターエア RG-01のレビューはこちら
MYTREX REBIVE
振動が強めで、しっかり刺激を感じたい方に向いています。
筋トレや運動習慣がある方から支持されているモデルです。
RENPHO R3
手頃な価格で購入しやすく、筋膜リリースガンを試してみたい方におすすめ。
コスパ重視で選びたい方に向いています。
Lihilis 筋膜リリースガン
軽量かつ静音設計で、自宅で使いやすいモデル。
価格も抑えめなので、初心者の最初の1台として選ばれやすいです。
ドクターエア REG-04
アタッチメントが豊富で、部位ごとに使い分けが可能。
全身をしっかりケアしたい方に向いています。
実際に使用しているモデルについて
私は現在、ドクターエア RG-01を使用しています。
軽さと扱いやすさが魅力で、ジム後のセルフケアにも無理なく取り入れられています。
まとめ
筋膜リリースガンは、使用目的に合ったモデル選びが重要です。
- 初心者・ジム通い → 軽量・操作簡単
- 刺激重視 → 振動が強いモデル
- 自宅メイン → 静音＆軽量モデル
まずは無理なく続けられる1台から始めるのがおすすめです。
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